Self Improvement: Proses Berkelanjutan yang Wajib di Evaluasi
Saya tidak asing dengan perasaan mandek.
Ada hari-hari saya bangun dan melakukan aktivitas sehari-hari. Saya membuat kopi lalu duduk di depan komputer selama seharian bekerja. Saya biasanya berolahraga, mengajak anjing jalan-jalan, membuat makan malam. Lalu, membaca, menonton pertunjukan, pergi tidur. Hari berikutnya? Bangun dan lakukan semuanya lagi.
Apalagi di puncak pandemi, hal ini mulai terasa monoton dan kejam. Hidup kami seolah terhenti dalam lalu lintas yang padat. Rasanya mimpi, tujuan, dan ambisi terkubur dalam molase kental atau madu di belakang otak kita. Dan bahkan saat kita menjalani kehidupan normal baru ini, perasaan “terjebak” itu mungkin masih melekat dalam diri kita.
Berita bagus? Anda tidak sendirian — dan pengembangan pribadi siap membantu.
Saya memulai perjalanan pengembangan pribadi yang disengaja jauh sebelum saya mengetahui apa artinya. Saya tahu saya ingin melihat pertumbuhan pribadi - dan telah mencapai titik dalam hidup saya di mana saya membutuhkan perubahan nyata.
Di flourishing, pengembangan pribadi diwujudkan dalam apa yang kami sebut sebagai praktik Inner Work. Inner Work adalah pekerjaan yang mendalam, sebuah praktik yang tidak selalu terlihat oleh mata luar. Namun dengan perangkat pengembangan pribadi yang tepat, Anda dapat membangun praktik Inner Work seumur hidup.
Perjalanan pertumbuhan pribadi saya telah mengalami serangkaian pasang surut, kegagalan dan kesuksesan. Setiap perjalanan pengembangan pribadi adalah komitmen seumur hidup, bukan tugas cepat atau tugas yang dapat dicapai. Ini akan mengatasi rintangan dan hambatan, tetapi juga dapat berkembang di bidang lain dalam hidup Anda.
Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan permainan pengembangan pribadi Anda, kami siap membantu.
Apa itu pengembangan pribadi?
Hal ini tentu tidak semudah kedengarannya. Setiap orang adalah unik. Jadi, masuk akal jika pengembangan pribadi akan terlihat berbeda untuk setiap orang. Tapi apa sebenarnya maksudnya?
Di flourishing, kami sangat percaya pada praktik Inner Work®. Dalam banyak hal, pengembangan pribadi adalah salah satu bentuk Inner Work®. Merupakan tindakan melihat ke dalam untuk mencapai suatu tujuan atau hasil, terutama dalam mengejar kejelasan, tujuan, dan gairah hidup.
Pengembangan pribadi jauh lebih besar dari sekedar pengembangan karir atau pengembangan diri. Ini mencakup semua aspek kehidupan Anda di mana Anda ingin melihat pertumbuhan pribadi - dan tidak membeda-bedakan di mana hal itu muncul untuk Anda.
5 bidang pengembangan pribadi
Ketika berbicara tentang pengembangan pribadi, sulit untuk tidak mengacu pada hierarki kebutuhan Maslow. Menurut Maslow, kebutuhan dasar Anda perlu dipenuhi untuk mencapai potensi maksimal Anda. Dengan kata lain. Untuk mencapai aktualisasi diri berarti kita mencapai tingkat kesadaran diri, kepercayaan diri, pertumbuhan pribadi, dan realisasi diri tertinggi.
Sama seperti hierarki kebutuhan Maslow, kita melihat lima bidang pengembangan pribadi yang berbeda. Tujuan pengembangan pribadi yang berbeda dapat masuk dalam kategori yang berbeda.
Mental
Melatih otak Anda dan menjaga kebugaran mental sangat penting untuk pengembangan pribadi. Di flourishing, hal ini terwujud dalam beberapa cara: pembinaan, peluang belajar, dan pertumbuhan karier. Misalnya, saat ini, saya sedang mengikuti kursus menulis kreatif untuk membantu menjaga otot mental kreatif saya tetap kuat. (Dan flourishing menanggung tagihannya sebagai bagian dari tunjangan pembelajaran kami.)
Perkembangan mental bisa apa saja mulai dari workshop, sesi pelatihan, atau bahkan sekedar istirahat. Istirahat sama pentingnya (jika tidak lebih) daripada latihan mental. Dan seiring dengan meningkatnya kebugaran mental Anda, ketahanan, inovasi, dan kesadaran diri Anda juga meningkat.
Sosial
Koneksi dan hubungan sosial juga harus dimiliki untuk setiap pengembangan pribadi. Bagaimanapun, perbaikan diri bukanlah upaya yang dilakukan sendirian. Manusia adalah makhluk sosial — kita memerlukan hubungan tersebut untuk belajar dan berkembang.
Dan dari hubungan sosial, kita memperoleh keterampilan penting. Seperti keterampilan komunikasi, pemecahan masalah, membangun hubungan, dan kemampuan menerima (dan memberi) umpan balik. Kita juga belajar dari orang-orang di sekitar kita dan pengalaman mereka.
Spiritual
Pertumbuhan dan perkembangan pribadi – baik Anda beragama atau tidak – dapat terjadi dalam spiritualitas. Penting untuk menyadari bahwa agama dan spiritualitas tidaklah sama. Faktanya, jauh dari itu.
Spiritualitas berarti Anda berinvestasi dalam pemahaman yang lebih dalam tentang diri Anda di dunia sekitar Anda. Ini membantu Anda mengenal diri sendiri dan mengungkap nilai-nilai Anda. Dan dalam konteks Inner Work®, alat pengembangan pribadi spiritual dapat membawa kesadaran yang lebih besar pada diri sendiri dan perubahan.
Emosional
Perkembangan pribadi emosional sering kali berjalan seiring dengan kecerdasan emosional. Secara sederhana, kecerdasan emosional adalah kemampuan memahami perasaan. Selain perasaan, kita juga perlu memahami bagaimana perasaan tersebut membentuk pikiran dan tindakan kita.
Sejumlah pengalaman apa pun cocok untuk pengembangan pribadi emosional. Dan pengalaman tersebut dapat membantu Anda dalam mengejar pengembangan diri. Lakukan perjalanan Inner Work® Anda sejauh ini. Pengalaman apa yang membentuk Anda menjadi diri Anda saat ini? Saat Anda merenungkan perjalanan Anda, apa yang telah Anda pelajari?
Jika Anda melihat kembali perjalanan Anda dan mengidentifikasi pertumbuhannya, kemungkinan besar Anda telah memupuk rasa perkembangan emosional selama proses tersebut. Hal ini memerlukan kecerdasan emosional untuk memahami peran apa yang dimainkan perasaan dan pikiran Anda.
Fisik
Tubuh yang sehat memelihara pikiran yang sehat. Ada hubungan intrinsik antara kesejahteraan fisik, mental, dan emosional Anda.
Aspek pengembangan pribadi ini difokuskan pada kesehatan fisik — seperti nutrisi, tidur, olahraga, dan pergerakan. Ketika fisik Anda terpelihara, kemungkinan besar pikiran Anda juga memperoleh manfaat tersebut. Pertimbangkan cara-cara Anda dapat membangun area pengembangan pribadi ini dan perhatikan bagaimana perasaan tubuh dan pikiran Anda.
Manfaat pengembangan pribadi
Ada banyak manfaat untuk pengembangan pribadi. Pertumbuhan pribadi tidaklah mudah tetapi manfaatnya akan membuat perjalanan ini bermanfaat.
Teman saya di Google telah bekerja dengan pelatih Flourishing selama setahun terakhir. Dalam perjalanan pengembangan pribadinya, dia berbagi mengapa bekerja dengan seorang Pembina telah mengubah perjalanan pertumbuhan pribadinya.
